5 motivi per cui è necessario indossare un braccialetto mentre sollevando pesi

5 motivi per cui è necessario indossare un braccialetto mentre sollevando pesi

Se non vuoi distaccarvi il polso, quindi prenditi un braccialetto il prima possibile.Fornitori di cinturinicondividerà questo articolo con te.

Quando sollevi pesi, ottieni il 95 percento del credito. Ma sfortunatamente, la maggior parte di noi non presta attenzione alle basi che possono causare o rovinare il tuo gioco di fitness. Qualcosa di piccolo è un cinturino o unwrap wrap.che è indossato durante l'esercizio.

Infatti, se sei dipendente dall'esercizio fisico per trovare una cintura, dovresti usare un braccialetto perché coinvolge un sacco di allenamento di corda e esercizi di pavimenti, che possono mettere molta pressione sul polso. Pertanto, è meglio prendersi cura di questa parte del corpo.

Ora, è il momento di immergerti più a fondo e controllare cinque motivi per cui hai bisogno di un braccialetto mentre si esercita:

1. Per evitare lesioni

Ilcinturino in polsoe gli involucri del polso forniscono un corretto supporto per l'articolazione del polso. A causa di questo buco del buco del culo e dello slogatura, del tessuto osso e muscolare non sarà danneggiato. In effetti, uno studio pubblicato sul Journal Hindawi ha anche scoperto che se qualcuno ha problemi con la densità ossea, è importante indossare un braccialetto durante l'esercizio o il gioco degli sport.

2. Migliore presa

Quando le ossa e i muscoli della band sono correttamente supportati dalla band, tendi a tenere meglio i bilancieri e i manubri. Anche uno studio pubblicato su un diario lo ha approvato.

3. Ridurre la tensione dei muscoli

Quando lavori per trovare o pesare treno, i tuoi muscoli subiscono il più sforzo. Tuttavia, se si utilizza un braccialetto, non solo ridurrà la pressione sul polso, ma ridurrà anche la pressione sui muscoli a causa di una migliore presa.

Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Orthopedic Sports Medicine, coloro che la forza di forza sollevarono i pesi dovevano addestrare i loro braccialetti e poi serrarli a evitare lo sforzo muscolare.

4. Per spostarsi a destra

Noti il ​​movimento del polso mentre fai i riccioli bicipiti? In caso contrario, mostralo al tuo allenatore o esperto e chiedi se il tuo polso si muove bene. Purtroppo, nella maggior parte dei casi, scoprirai che l'esercizio non è corretto. Di conseguenza, finisci con i muscoli doloranti e meno contrazione dei muscoli bersaglio.

Abbiamo un suggerimento: legare il tuo polso e controlla immediatamente il tuo movimento. Puoi vedere una differenza significativa perché questo piccolo pacchetto può correggerlo fornendo un supporto migliore e uno studio pubblicato sulla rivista Frontiers in Human Neuroscience supporta la nostra raccomandazione.

5. Sollevamento pesi

Se vuoi guadagnare muscoli, devi indossare un braccialetto perché aggiungerà più peso. E se non riesci a sollevare pesi pesanti, indossare un polso può anche aiutarti a trovare i piedi.

Alcune cose da ricordare prima di legare il polso:

Riscaldare un po 'prima di indossare il polso.

Non legarlo troppo forte.

Vai con cinghie regolabili come velcro o cinghie regolabili.

Quindi signore, assicurati di avere un braccialetto nella tua borsa da palestra quando ti alleni la prossima volta.